강의 목차(2시간 30분 간 진행)

1. 창업가의 퀘스트들 (인-프레임 게임)

 ✔ 판매할 상품의 선택

 ✔ 타겟 마켓과 타겟 오디언스 설정

 ✔ 브랜드 가치와 이미지 일관성 도출

 ✔ 역동적 의사결정

 ✔ 멘탈/감정/동기 매니지먼트

2. 퀘스트 이전의 퀘스트 (메타-프레임 게임)

 ✔ 아이덴티티의 문제

 ✔ 결핍은 강력한 동력. 그러나 자신까지 불태울 수 있다

 ✔ 이미 충분한 채로 출발하기 

 ✔ 매번의 걸음을 내딛을 때마다 충분하기

3. 멘탈 리커버 테크닉 (프렉티컬 게임)

🔰 내적 공간을 막아둘 때 일어나는 일

 ✔ 도파민 중독과 마인드 원더링

 ✔ 의사결정 혼선

 ✔ 업무 동기의 훼손

 ✔ 원숙한 심리발달의 정체

🔰 마음챙김

 ✔ 마음챙김의 목적 : 메타 인지

 ✔ 능동적 수동성 : 멈추기 & 모르기

 ✔ 머물러 느끼기 6단계

 ✔ 변화시키려 하지 않음/벗어나려 하지 않음

🔰 마음안김

 ✔ 마음안김의 목적 : 맥락에 대한 앎 획득

 ✔ 수동적 능동성 : 궁금해 하며 묻기

 ✔ 지혜 생성 : 감각/감정/생각의 얼라인먼트

 ✔ 내면의 린 스타트업 : 빠르게 실패하기

※ 기존에 '자기를 회복하는 글쓰기'나 '포커싱 : 마음챙김을 넘어 마음안김으로' 수업을 들으셨던 분의 경우, 상당부분이 중복되는 내용일 수 있습니다. 복습을 원하시는 경우에만 신청해주세요:)